لياقة البدنية والنظام الغذائي الصحي: ضامن الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين النشاط البدني المنتظم ونظام غذائي متوازن. يُعد هذا المزيج هاماً للحفاظ على لياقة الجسم و العقل. يساعد التمرين على زيادة اللياق